Productividad extraordinaria: hábitos atómicos

Curso Bonificable. Gestión Gratuita de la Bonificación. Según Ley 30/2015 Real Decreto 694/2017

Duración del curso

15 horas

Modalidad

Teleformación

Precio

110,00 €

Duración

15 horas

Modalidad

Teleformación

Precio

110,00 €

Objetivos

Gestionar el tiempo eficientemente, cultivar la disciplina profesional y personal y mejorar la autogestión de las tareas.
Elaborar planes detallados para la implementación y mantenimiento de hábitos productivos a corto y largo plazo.
Desarrollar la capacidad de mantener hábitos consistentes a pesar de las distracciones y desafíos.
Cultivar la motivación interna para sostener el compromiso a largo plazo con hábitos productivos.
Establecer prácticas que fomenten la consistencia en la realización de hábitos, simplificando la integración en la rutina
Identificar y priorizar hábitos esenciales que generen un impacto significativo, simplificando el proceso de adopción.

Programa

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Unidad 1: Principios fundamentales de los hábitos productivos

Principios fundamentales de los hábitos productivos
1. Cómo funcionan los hábitos, desde la ciencia
2. Cómo lo abordaremos desde cada disciplina
3. Hábitos e identidad
4. Inicios de las construcción de hábitos, primeros pasos
5. Resumen

Unidad 2: Hacer visible el hábito

Hacer visible el hábito
1. La mejor forma de comenzar un nuevo hábito
2. El efecto ambiente y contexto en la construcción del hábito
3. Gestionar la resiliencia y el autocontrol ante los hábitos
4. Resumen

Unidad 3: Hacer atractivo el hábito

Hacer atractivo el hábito
1. Cómo convertir un hábito en irresistible
2. El rol de los vínculos en la creación de hábitos
3. Cómo analizar y reducir las causas de los malos hábitos
4. Resumen

Unidad 4: Hacer sencillo el hábito

Hacer sencillo el hábito
1. Avanzar, siempre avanzar
2. Integrar la ley del menor esfuerzo
3. La regla de los dos minutos
4. Cómo hacer que los buenos hábitos te sean inevitables
5. Resumen

Unidad 5: Crear hábitos satisfactorios

Crear hábitos satisfactorios
1. Las claves para el cambio de conducta
2. Cómo mantener, día a día, los buenos hábitos
3. La ventaja de no hacerlo solos
4. Resumen

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